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{延伸多變的Rollover備菜風格}

因為要幫家人準備便當 (...

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{延伸多變的Rollover備菜風格}

因為要幫家人準備便當 ("老婆愛心便當"即將進入第二十年,"老媽午餐盒"剛邁進第五年),多年來我習慣做晚餐時,多備一點料或多煮一些,那做便當用剩的, 就成了我隔天的午餐。如今習慣已根深蒂固,加上全家食量都不小,單是晚餐份量也不少,因此不做便當的日子,我也常健忘地多煮多備了料。

那沒什麼不好,這讓平日多半獨自午餐的我,很快能利用剩菜或剩餘食材變化出美味均衡的一餐,免去不少外食的機會;多做的醬汁、燉烤菜或湯品,很多時候也可以變成隔天新菜色的必備 食材 (Rollover 的概念),因為「既然有了,就會想辦法去利用」,新菜色就可以像骨牌效應般地輪番上陣。

例如兩星期前我做了一批青醬, 兩種風味,一種是傳統的蘿勒松子組合,一種是檸檬蘿勒 (lemon basil)加葵花籽,都可以直接拿來拌麵拌沙拉拌烤蔬或塗三明治 (例如我昨天早餐裡的開口三明治。有Po文), 但青醬加了原味優格和檸檬汁後,風味變濃稠,質感被稀釋,又成了另一種沙拉醬,與我昨天午餐的那一碗彩虹沙拉(見昨天Po圖)合搭地天衣無縫。醬還有剩,怎麼辦? 我昨晚烤了一盤細長嫩幼(最長的不過巴掌大)的在地紅蘿蔔,其鮮甜佐搭這酸中帶著香草鮮,有一點稠又不至濃膩的優格醬,又是絕佳吃法。

今天中午,我把昨晚吃剩的一點烤紅蘿蔔、幾塊滷排骨重新利用,下了兩把 (豆豆也在家)百分百蕎麥麵,用一大匙醬油、 一大匙檸檬汁,和一小撮用杵缽研磨的芝麻碎,組成了這個清爽怡人的夏日涼麵午餐。還剩一丁點芝麻檸檬醬油。

我搜尋冰箱, 看到昨天為豆豆進行水煮蛋教學煮好的未剝蛋,那今晚就來進行{小兒蛋料理課程part 2},讓豆豆學做浸泡溫泉蛋的醬汁。那一丁點芝麻檸檬醬油,就是另一波延伸料理的起 頭了!


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深度研究養生、自然療癒和廚藝的健康美食者. 著有{原味食悟}、{原味食悟2}
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